Το καλοκαίρι αποτελεί, δικαιολογημένα, την αγαπημένη εποχή του χρόνου για μικρούς και μεγάλους. Παρόλα αυτά, οι υψηλές θερμοκρασίες σε συνδυασμό με τη σκόνη και άλλους περιβαλλοντικούς παράγοντες καθιστούν αναγκαία τη λήψη μέτρων προστασίας, ιδιαίτερα από τις ευάλωτες ομάδες του πληθυσμού (ηλικιωμένοι, άτομα με καρδιολογικά, αναπνευστικά και άλλα χρόνια προβλήματα).
Πιο συγκεκριμένα:
- Αποφυγή έκθεσης σε υψηλές θερμοκρασίες και στον ήλιο και, κατά το δυνατόν, της έντονης σωματικής δραστηριότητας κατά τις ώρες της μέρας με τη μεγαλύτερη ηλιοφάνεια (11.00 πμ- 16.00 μμ). Σε περίπτωση έκθεσης στον ήλιο, είναι αναγκαία η χρήση αντιηλιακού με υψηλό δείκτη προστασίας, καπέλου, γυαλιών ηλίου και ανοιχτόχρωμων, άνετων, βαμβακερών ρούχων
- Προσοχή κατά την παραμονή σε σταθμευμένο αυτοκίνητο, όπου η θερμοκρασία μπορεί να ανέβει σημαντικά σε σύντομο διάστημα
- Άφθονη λήψη δροσερού νερού και φυσικών χυμών. Αποφυγή σακχαρούχων, ανθρακούχων ποτών και αλκοόλ
- Λήψη ελαφράς τροφής κατανεμημένης σε μικρά, συχνά γεύματα
- Άτομα που λαμβάνουν φάρμακα όπως για παράδειγμα διουρητικά, αντιυπερτασικά, β-αναστολείς, αντικαταθλιπτικά καθώς και άτομα που πάσχουν από νοσήματα του καρδιαγγειακού και του αναπνευστικού συστήματος, άτομα με Σακχαρώδη Διαβήτη, χρόνια νεφρική νόσο και οποιοδήποτε άλλο σοβαρό νόσημα πρέπει να συμβουλεύονται το γιατρό τους
- Προσοχή στα τσιμπήματα και τους τραυματισμούς των κάτω άκρων, ειδικά για τα άτομα που πάσχουν από Σακχαρώδη Διαβήτη
- Προσοχή στις συνθήκες φύλαξης των φαρμάκων κατά τις διακοπές
- Συχνό πλύσιμο των χεριών με νερό και σαπούνι, προς αποφυγή έκθεσης σε ιούς των οποίων η εμφάνιση αυξάνεται τους καλοκαιρινούς μήνες πχ εντεροϊοί που μπορούν να προκαλέσουν γαστρεντερίτιδα