Ο τρόπος αντιμετώπισης της δυσλιπιδαιμίας, με πρωτεύοντα θεραπευτικό στόχο τη μείωση της LDL («κακής») χοληστερόλης, εξαρτάται από το επίπεδο του καρδιαγγειακού κινδύνου του ατόμου.

Για παράδειγμα, ένας υγιής 40χρονος με μέτρια αυξημένη LDL χοληστερόλη μπορεί κατ’ αρχήν να λάβει οδηγίες για υγιεινοδιαιτητικά μέτρα σε αντίθεση με έναν ασθενή 60 ετών με ιστορικό υπέρτασης και σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2 στον οποίο ο στόχος της LDL χοληστερόλης είναι χαμηλότερος και η έναρξη φαρμακευτικής αγωγής κατά πάσα πιθανότητα αναγκαία.

Σε κάθε περίπτωση να ακολουθείτε τις συμβουλές του γιατρού σας.

Υπέρβαρο θεωρείται ένα άτομο του οποίου το σωματικό βάρος είναι πάνω από τα φυσιολογικά όρια. Αυτό προσδιορίζεται υπολογίζοντας το Δείκτη Μάζας Σώματος (BMI) ο οποίος ισούται με το σωματικό βάρος (σε kgr)/ ύψος² (σε m² ).

Υπέρβαρο λοιπόν θεωρείται ένα άτομο με τιμές BMI 25- 29,9 kgr/m² .
Παχύσαρκο θεωρείται ένα άτομο όταν ο Δείκτης Μάζας Σώματος είναι τουλάχιστον 30 kgr/m².

Η νοσογόνος παχυσαρκία ορίζεται ως BMI τουλάχιστον 40 kgr/m² (ή τουλάχιστον 35 kgr/m² επί παρουσίας συνυπαρχουσών παθήσεων). Η ανωτέρω κατηγοριοποίηση είναι χρήσιμη κλινικά, ωστόσο οι κίνδυνοι που απορρέουν από την παχυσαρκία επηρεάζονται και από άλλους παράγοντες.

Συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Το καλοκαίρι αποτελεί, δικαιολογημένα, την αγαπημένη εποχή του χρόνου για μικρούς και μεγάλους. Παρόλα αυτά, οι υψηλές θερμοκρασίες σε συνδυασμό με τη σκόνη και άλλους περιβαλλοντικούς παράγοντες καθιστούν αναγκαία τη λήψη μέτρων προστασίας, ιδιαίτερα από τις ευάλωτες ομάδες του πληθυσμού (ηλικιωμένοι, άτομα με καρδιολογικά, αναπνευστικά και άλλα χρόνια προβλήματα).

Πιο συγκεκριμένα:

• Αποφυγή έκθεσης σε υψηλές θερμοκρασίες και στον ήλιο και, κατά το δυνατόν, της έντονης σωματικής δραστηριότητας κατά τις ώρες της μέρας με τη μεγαλύτερη ηλιοφάνεια (11.00 πμ- 16.00 μμ). Σε περίπτωση έκθεσης στον ήλιο, είναι αναγκαία η χρήση αντιηλιακού με υψηλό δείκτη προστασίας, καπέλου, γυαλιών ηλίου και ανοιχτόχρωμων, άνετων, βαμβακερών ρούχων
• Προσοχή κατά την παραμονή σε σταθμευμένο αυτοκίνητο, όπου η θερμοκρασία μπορεί να ανέβει σημαντικά σε σύντομο διάστημα
• Άφθονη λήψη δροσερού νερού και φυσικών χυμών. Αποφυγή σακχαρούχων, ανθρακούχων ποτών και αλκοόλ
• Λήψη ελαφράς τροφής κατανεμημένης σε μικρά, συχνά γεύματα
• Άτομα που λαμβάνουν φάρμακα όπως για παράδειγμα διουρητικά, αντιυπερτασικά, β-αναστολείς, αντικαταθλιπτικά καθώς και άτομα που πάσχουν από νοσήματα του καρδιαγγειακού και του αναπνευστικού συστήματος, άτομα με Σακχαρώδη Διαβήτη, χρόνια νεφρική νόσο και οποιοδήποτε άλλο σοβαρό νόσημα πρέπει να συμβουλεύονται το γιατρό τους
• Προσοχή στα τσιμπήματα και τους τραυματισμούς των κάτω άκρων, ειδικά για τα άτομα που πάσχουν από Σακχαρώδη Διαβήτη
• Προσοχή στις συνθήκες φύλαξης των φαρμάκων κατά τις διακοπές
• Συχνό πλύσιμο των χεριών με νερό και σαπούνι, προς αποφυγή έκθεσης σε ιούς των οποίων η εμφάνιση αυξάνεται τους καλοκαιρινούς μήνες πχ εντεροϊοί που μπορούν να προκαλέσουν γαστρεντερίτιδα

Καλό καλοκαίρι!